Các mẹ sau khi sinh con đều mong muốn có thật nhiều sữa cho bé bú. Nhưng đôi khi nguồn dinh dưỡng này không được dồi dào, đặc biệt là sau 6 tháng sữa mẹ ít dần. Do đó, khi sữa mẹ ít dần phải làm sao là băn khoăn của nhiều chị em phụ nữ.
Dưới đây là những phương pháp giúp cải thiện tình trạng sữa mẹ ít dần:
1. Thay đổi chế độ ăn uống của mẹ
1.1. Thực đơn bữa ăn hàng ngày
Nhằm hạn chế tình trạng sữa mẹ ít dần, phụ nữ cần ăn đa dạng nguồn thực phẩm cũng như gia tăng khối lượng tiêu thụ so với bình thường, như vậy mới cung cấp đủ năng lượng và chất dinh dưỡng cho cả hai mẹ con. Trong một khẩu phần ăn nên có đủ bốn nhóm thực phẩm sau:
- Chất đạm protein: Đến từ thịt, cá, trứng, sữa, các loại đậu/đỗ…
- Chất béo lành mạnh: Có trong dầu, mỡ và bơ sữa.
- Chất đường bột: Thành phần chủ yếu của gạo, mì, khoai…
- Vitamin và khoáng chất: Rau xanh và hoa quả tươi luôn là nhóm thực phẩm được khuyến khích sử dụng.
Về khối lượng thức ăn, mẹ nên ăn 5 – 6 lần trong ngày, vào thời điểm trước khi cho bé bú để kích thích tiết sữa. Dưới đây là một khẩu phần ăn trung bình mẹ có thể tham khảo, cụ thể:
- 200 gram thịt hoặc cá.
- 1 quả trứng.
- 1 lít sữa tươi hoặc sữa bột.
- 200 – 300 gram trái cây.
- 500 – 600 gram rau xanh.
Bên cạnh đó, chị em cũng có thể tin dùng một số món ăn truyền thống nổi tiếng giúp lợi sữa như móng giò hầm đu đủ xanh, cháo lạc (đậu phộng), hay chè vừng (mè) đen. Không có nhiều thực phẩm bà mẹ đang cho con bú cần kiêng cữ, song có thể hạn chế ăn các loại gia vị cay nồng như tỏi, ớt, hành tây, … để tránh gây ảnh hưởng tới mùi vị của sữa mẹ.
1.2. Uống nhiều nước
Nước cũng có tác dụng giúp kích thích sinh sữa, do đó chị em nên uống từ 2,5 đến 3 lít nước mỗi ngày. Các thời điểm cần uống nước là khi cảm thấy khát, trước và sau khi cho bé bú, cũng như ban đêm chuẩn bị đi ngủ để khiến sữa mau về. Các loại thức uống được khuyên dùng bao gồm:
- Sữa dinh dưỡng cho mẹ.
- Nước ép trái cây.
- Nước canh.
- Nước lọc.
- Nước trà vằng hoặc thảo mộc.
Tuy nhiên phụ nữ cũng cần lưu ý rằng không phải cứ ăn uống càng nhiều là sẽ có nhiều sữa hơn. Ngược lại, chế độ ăn uống không điều độ và khoa học có thể gây rối loạn chức năng đường ruột của mẹ và thậm chí dẫn đến táo bón cho trẻ.
Nhìn chung, tình trạng sau 6 tháng sữa mẹ ít dần cũng khá phổ biến. Cũng có trường hợp chị em bỗng nhiên mất sữa chỉ vài tuần sau sinh. Lúc này, những cách để có đủ sữa cho bé bú khi sữa mẹ ít dần bao gồm ăn uống bổ dưỡng, lợi sữa, kết hợp nghỉ ngơi đầy đủ và giữ tinh thần thoải mái, tránh căng thẳng. Điều quan trọng là dù sữa mẹ ít dần nhưng vẫn phải tiếp tục cho bé bú như bình thường thì mới có hi vọng sữa về nhiều trở lại. Các mẹ không nên cho bé dùng sữa khác thay thế hay ăn bột sớm vì sự phát triển toàn diện của bé.
Không nên:
- Lấy ti ra giữa chừng khi thấy bé đã ngủ vì khi no bé sẽ tự nhả ti mẹ.
- Đợi bé khóc đòi bú mới cho mà không theo giờ giấc.
- Để dành sữa còn tồn trong ngực, sẽ gây ức chế tiết sữa mới.
XEM THÊM:
- Sữa mẹ gồm những thành phần dinh dưỡng nào? Vì sao nên cho trẻ bú sữa mẹ?
- Đồ Ăn Cẩn Thận Khi Cho Bú
- Nguyên nhân mẹ không có sữa sau sinh và cách gọi sữa về
2. Thói quen cho bé bú
2.1. Tư thế khi bú của bé
Mặc dù trước đây chị em vẫn có hai bầu sữa đầy nhưng nếu mắc sai lầm khi cho con bú sẽ khiến sau 6 tháng sữa mẹ ít dần hoặc sớm hơn thế. Mẹ nên chú ý để động tác mút của bé để cho con bú đúng cách theo các dấu hiệu sau:
- Cả thân người bé áp sát và hướng về phía mẹ.
- Cằm bé chạm vào bầu sữa của mẹ.
- Miệng bé mở to, ngậm gần hết quầng vú chứ không phải chỉ mút đầu ti.
- Môi dưới của bé cong ra ngoài.
- Mẹ có thể nhìn thấy bé mút chậm và mạnh, cũng như nghe tiếng nuốt.
2.2. Những lưu ý khi cho con bú
Trong trường hợp sữa mẹ ít dần, chị em vẫn nên tiếp tục cho bé bú đều đặn, bé mút đầu ti sẽ khiến sữa chảy ra. Hành động này có tác dụng tăng cường sản xuất sữa, giúp sữa mau về trở lại. Các mẹ nên ghi nhớ một số lưu ý sau:
Nên:
- Thời gian mỗi lần bú mẹ khoảng 20 – 30 phút hoặc đến khi nào bé tự ngưng.
- Chọn nơi vắng người, chỉ có 2 mẹ con để bé tập trung bú thay vì ngó nghiêng.
- Bé bú hết bầu sữa này mới chuyển sang bầu bên kia, vừa tận dụng được hết nguồn sữa béo cuối bầu, vừa kích thích tạo sữa đều hai bên cân bằng.
- Mẹ và bé thư giãn thoải mái sau khi bú, bé dễ tiêu hóa còn mẹ bớt cảm giác đau.
3. Yếu tố tâm lý
Hiện tượng sau 6 tháng sữa mẹ ít dần hoặc trước đó sữa về chậm có thể là do vài nguyên nhân khác nhau, bao gồm sinh mổ, thuốc làm co tử cung sau khi sinh, cũng như yếu tố tâm lý và lối sống sinh hoạt của phụ nữ giai đoạn cho con bú.
Để có đủ sữa cho con bú, người mẹ nên ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý, không được vội nản chí hay lo lắng khi thấy bản thân tự nhiên mất dần sữa. Yếu tố tâm lý lúc này giữ vai trò khá quan trọng, chị em cần bình tĩnh và tin tưởng rằng mình vẫn có khả năng tiết ra nhiều sữa cho bé. Xung quanh vấn đề sữa mẹ ít dần phải làm sao, các bác sĩ khuyên mẹ cứ kiên nhẫn bế con áp vào ngực cho bé mút như một hành động nhắc nhở cơ thể tiết sữa. Nếu phụ nữ quá căng thẳng và lo nghĩ về vấn đề này, hay dừng cho bé bú mẹ thì có thể bị mất sữa thật.
Bên cạnh đó, mẹ cũng được khuyến khích thử làm các động tác massage ngực, xoa bóp quanh ngực, bầu vú và núm vú để sữa chảy ra dễ dàng hơn. Tận dụng dòng nước chảy đều trên ngực khi tắm dưới vòi hoa sen cũng là một gợi ý hay mà các mẹ có thể áp dụng.
Khi có cảm giác sốt, đau đớn, khó chịu, ngoài ra cơn đau còn tăng dần lên nếu sữa đã bị ứ đọng nhiều ngày thì việc khai thông ống dẫn sớm sẽ làm giảm tình trạng bệnh và hạn chế hậu quả do tắc kéo dài. Nếu không chữa trị kịp thời, tắc tia sữa sẽ chuyển sang áp-xe vú vô cùng nguy hiểm.
TẤT CẢ ĐỀU ĐƯỢC GIẢI QUYẾT NHANH GỌN ĐƯỢC NGAY BUỔI ĐẦU TIÊN TẠI BREASTECH
TRANG THIẾT BỊ HIỆN ĐẠI
- Hút bằng máy không đau, không sưng, không chảy máu
- Sử dụng kem chuyên dụng chống đau rát đầu ti
- Chống nứt cổ gà giúp bé bú được ngay
- Không đắp th-u-ố-c
- Không châm cứu. Không chọc kim
- Không day bóp gây đau đớn
- Không ảnh hưởng đến sức khỏe
Dấu hiệu tắc tia sữa thường thấy sau sinh là bầu vú căng to, đau nhức, không tiết sữa, sốt nhẹ. Nếu không tìm cách cải thiện kịp thời, tình trạng bệnh và hậu quả sẽ nghiêm trọng, điển hình là viêm tuyến sữa.
Sau 10 năm hình thành và phát triển, trung tâm hiện tại đã có mặt trên hầu hết các tỉnh thành.
Trung Tâm Tư Vấn & Chăm Sóc Vú tập hợp y bác sỹ điều dưỡng kỹ thuật viên yêu nghề, thao tác thuần thục, thông tia sữa nhanh mà hoàn toàn không đau.
Sứ mệnh của trung tâm được giao phó là duy trì nguồn sữa mẹ cho trẻ sơ sinh và trẻ đang thời kỳ bú. Mục tiêu là hoàn thành 30.000 ca thông sữa năm 2025. Bác sĩ Nguyễn Thị Minh Hằng liên tục cập nhật kỹ thuật thông sữa tối ưu tiên tiến nhất của công nghệ để không đau và thông sữa nhanh nhất
KẾT QUẢ SAU LIỆU TRÌNH
- Hiệu quả ngay sau khi kết thúc
- Ngày càng nhiều sữa
- Toàn bộ máy móc đều hiện đại
- Khám nhẹ nhàng, cẩn thận
- Bé bú được ngay
- Không gây biến chứng
- Bệnh nhân hài lòng mới thu phí.
- 7 cách làm sữa mẹ xuống nhiều cho bé ti thoải mái mẹ không lo thiếu sữa
- Chữa tắc tia sữa bằng việc chiếu đèn hồng ngoại có hiệu quả không?
Tắc tia sữa có mủ là gì, dấu hiệu và cách chữa hiệu quả nhất
Nguyên nhân gây tắc tia sữa sau sinh các mẹ nên biết để tránh
5% bệnh nhân cần điều trị đến lần 2 và 3 thường là các trường hợp tự chữa ở nhà bằng các mẹo và phương pháp dân gian, để kéo dài nhiều ngày dẫn đến áp xe, nhiễm trùng nên cần sử dụng thủ thuật phức tạp và kéo dài vài ngày.
https://tacsuame.com/
Mất sữa:Lá sung bánh tẻ, lá mít bánh tẻ, lá mơ tam thể mỗi thứ 30g, sắc uống, ngày một thang, chia hai lần uống, trước bữa ăn 1 - 2 giờ. Uống 2 - 3 tuần.Trong trường hợp dùng lá sung không có hiệu quả, bạn vui lòng liên hệTRUNG TÂM VẬT LÝ TRỊ LIỆU BREASTECHĐịa chỉ 1: Số 105 Láng hạ - Đống Đa – Hà NộiĐịa chỉ 2: Số 6A ngõ đầu tiên tay phải Dốc phụ sản Đê La Thành – Hà NộiChủ nhiệm trung tâm: Bs. Trần Phương Linh Tel: 0975318871 – 0915941618Web site: 
Đinh lăng giúp bồi bổ sức khỏe, rất tốt cho những bạn đang có hoạt động nặng, cần nhiều thể lực như võ thuật, gym, yoga,…, giúp người gầy thoát khỏi nỗi lo khó lên cân. Ngoài ra cây đinh lăng còn giúp điều trị các bệnh tê thấp, đau nhức xương khớp rất hiệu quả, giúp giảm sưng, chữa ho lâu ngày, ho ra máu, trị mụn, trị sốt, tiêu đọc, chữa yếu sinh lý, liệt dương,…Đinh lăng còn một công dụng đặc biệt nữa là lá đinh lăng trị tắc sữa. Do chứa nhiều dưỡng chất cần thiết, lá đinh lăng giúp thông tia sữa khi sữa bị cương, lợi sữa, giải quyết được nỗi lo tắc tia sữa thường gặp ở phụ nữ sau sinh.Thế nhưng có một số thông tin cho rằng lá đinh lăng tắc tia sữa, vậy đây có phải là sự thật?Thật ra tắc tia sữa chính là phản tác dụng của việc dùng nhiều lá đinh lăng trong thời gian dài. Nhiều bạn cho rằng khi sữa bị cương dẫn đến tắc tia sữa hay để có nhiều sữa nên dùng lá đinh lăng. Đó là việc nên làm, bởi lẽ lá đinh lăng giúp thông tia sữa và lợi sữa. Thế nhưng điều đáng nói là nếu bạn vẫn tiếp tục dùng lá đinh lăng với liều lượng như bình thường khi bạn đã không còn bị cương sữa nữa, điều đó sẽ dẫn đến phản tác dụng và làm bạn bị tắc tia sữa hay thậm chí nghiêm trọng hơn: mất sữa.
Lá đinh lăng vốn có công dụng rất thần kỳ, đó là bài thuốc rất tốt đối với phụ nữ sau sinh khi gặp vấn đề tắc tia sữa, giúp lợi sữa, tăng tiết sữa cho con bú, giải quyết được nỗi lo của người mẹ nếu bạn biết sử dụng lá đinh lăng đúng cách.Sau đây là một số giải pháp để lá đinh lăng chữa tắc sữa cho phụ nữ sau sinh:-Nấu lá đinh lăng với nước, uống hàng ngày khi nước còn nóng.-Gĩa nát lá đinh lăng và rau diếp cá, sau đó đắp lên ngực.-Dùng lá đinh lăng làm nguyên liệu để nấu các món cháo tim heo, canh giò heo,…sẽ giúp món ăn thêm ngon miệng nhưng tác dụng chữa bệnh vẫn không đổi.Trong trường hợp uống lá đinh lăng vẫn không tiến triển , bạn vui lòng liên hệTRUNG TÂM VẬT LÝ TRỊ LIỆU BREASTECHĐịa chỉ 1: Số 105 Láng hạ - Đống Đa – Hà NộiĐịa chỉ 2: Số 6A ngõ đầu tiên tay phải Dốc phụ sản Đê La Thành – Hà NộiChủ nhiệm trung tâm: Bs. Trần Phương Linh Tel: 0975318871 – 0915941618Web site: 
Chữa vú sưng đau:Khi vú sưng đau, cần lấy 1 nắm rau má, lá bồ công anh 1 nắm, rửa sạch, cho vào sắc: cho 4 bát nước sắc còn 1 bát, uống khi đang còn nóng vừa, còn bã đắp bên ngoài vú chỗ bị sưng tấy.Chữa vú sưng nứt:Lấy một nắm lá mồng tơi, rửa sạch để ráo nước, giã nhuyễn cho vào ít muối ăn rồi đắp lên nơi vú sưng nứt, chỉ vài lần sẽ khỏi.Chữa vú sưng đau bằng lá tử tô:Lá tía tô (hay tử tô) 1 nắm sắc kỹ lấy nước uống, còn bã đắp vào vú nơi sưng rất công hiệu.Chữa vú sưng ở núm bằng rau cỏ bợ:Rau cỏ bợ tươi 1 nắm, rửa sạch, giã nát trộn với ít nước vắt lấy nước cốt uống nhưng cần phải nhớ là hòa nước cốt này với một li nước đun sôi để nguội và chia ra làm 2 lần uống trong ngày - còn bã đắp lên nơi sưng đau. Dùng 2 - 3 ngày liền là khỏi.Khi vú sưng đau do tắc tia sữa:Dùng cây rau diếp cá đã phơi khô 20g, táo đỏ 10 quả bỏ vào sắc với 600 ml khi còn lại khoảng 200ml thì chia đều cho 3 lần uống trong ngày. Nếu như bị viêm tuyến sữa cxng dùng 30g lá rau diếp cá cùng 30g lá cải trời, giã nát chế thêm ít nước sôi, vắt lấy nước cốt uống còn bã chưng nóng với giấm đắp vào chỗ sưng đau.Chữa tắc tia sữa bằng rau bợ:Rau bợ khô 20g sắc lấy nước chia làm 2 lần uống trong ngày, cách nhau 4 giờ uống 1 lần. Bã sắc còn ấm nóng bọc vải chườm nơi vú đau do tắc tia sữa và vuốt xuôi xuống phía đầu vú.
- Day ấn huyệt đản trung trong 2 phút sao cho đạt cảm giác tê tức là được. Tiếp đó dùng hai ngón tay cái miết ra hai bên đến cạnh vú 10 lần. Vị trí huyệt đản trung: nằm ở điểm giữa đường nối hai đầu núm vú.
- Day ấn huyệt hợp cốc trong 2 phút sao cho đạt cảm giác tê tức là được. Vị trí huyệt hợp cốc: xòe rộng ngón tay cái, huyệt nằm ở mu bàn tay, giữa hai xương bàn tay thứ nhất (ngón cái) và xương bàn tay thứ hai (ngón trỏ) gần điểm giữa của xương bàn tay thứ hai, khi ấn có cảm giác tê tức lan về phía ngón tay út.
- Day ấn huyệt kiên tỉnh trong 2 phút sao cho đạt cảm giác tê tức là được. Vị trí huyệt kiên tỉnh: bảo người bệnh cúi đầu, xác định đốt sống cổ gồ cao nhất, huyệt nằm ở điểm giữa đường nối khe dưới đốt sống này và mỏm cùng vai.
- Day ấn huyệt túc tam lý trong 2 phút. Vị trí huyệt túc tam lý: vuốt bờ trước xương ống chân (mào chày) từ dưới cổ chân ngược lên, đến gần khớp gối ngón tay bị mắc lại ở đâu thì đó là lồi củ trước xương chày, từ đây đo ngang ra ngoài một khoát ngón tay là vị trí của huyệt, khi ấn có cảm giác tê tức lan xuống bàn chân.
